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Este Blog é para expor publicações periódicas que contribuam para desenvolver atividades artísticas culturais e recreativas dentro de uma postura construtiva através da Pedagogia da Animação, ampliando diversos conceitos da qualidade total nas áreas de Recreação, Folclore, Literatura e Música. Produzindo conhecimentos interdisciplinares no aprimoramento da cidadania.

sábado, 31 de março de 2012

DICAS - SAF EM REVISTA ANO: 1990

- Para  afiar a lâmina de uma tesoura, basta picar uma lixa d'água bem fina com a mesma.



- As massas fritas não ficarão gordurosas se acrescentar  elas (durante o preparo) 1  colher de vinagre.



-Removedor de esmalte de unhas é excelente para tirar piche e graça de sapatos de couro branco. Nõ use em sapatos de plástico.



-As linguiças  não se encolherãose antes defritá-las você passar farinha de trigo.



Arranhões em vidro desaparecerão com pasta  dental.


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-Congele as suas meias de nylon dentro de sacos plásticos e elas durarão por mais tempo.



-Antes de medir mel ou quaquer  outro tipo de calda , passe um pouco de óleo de cozinha na xicara.



- Para tirar a gelatina da forma ,  passe uma camada de óleo de cozinha. A gelatina sairá com facilidade e ficará com brilho.

VAMOS FAZER UMA SOPA BIBLICA? IVONE R. DO COUTO FÉLIX

PROCURE  NOS TEXTOS BIBLICOS O QUE VAI PRECISAR.

Em Jr 1.13 pegue a        ..........................................................Coloque no........................................... Am 5.6 Esquente a .............................................. Sl 73.7.  Frite............................... e ................................Nm 11.5  Acrescente pedaços de Ez 11.3. Por cima jogue o suficiente I Rs 13.19. Se gostar, acrescente ao cozimento..................................Is 28. 25. Tempere com...........................Cl 4.6. Enquanto apura o caldo, picar............................Jó 8.12 e .......................................Rm 14.2 e acrescentar na sopa. Depois de pronta:  Arrumar a ..................................... e as ..................................II Rs 2. 20, a  Is 40.12. Estenda a . Jo 13.14. Tome uma  I Rs 4.3 e despeje a sopa. Pegue  o II Rs 2.20, a Is 40.12 Saboreie acompanhada  com..............................................................................I Rs 13.9.

Para a sobremesa: Pegue na botija I Rs. Junte Gn 18.8. Se preferir, coma Nm 11.5 ou Jr 24.1.
                                                    BOM APETITE!
Enquanto está  no cozimento, leia Pv 31.10-23.

sexta-feira, 30 de março de 2012

O ASSUNTO É HISTÓRIA SAF EM REVISTA


                                       HISTÓRIA

1- Por que se separaram Abraão e Ló?

2-Quando é que Pedro e João , aprisionados, foram soltos pelo anjo?

3-Que livro da Biblia conta sobre a volta do cativeiro?

4- O que fez Jacó com a pedra que lhe serviu de travesseiro/

5-Quais eram as tribos que constituiam o Reino de Judá?

6- Por que os israelitas peregrinaram durante 40 anos pelo deserto?

7- Quais os nomes dos primeiros diáconos eleitos na igreja?

8-A quem Jesus chamou de "essa raposa"?

9-Quando, pela primeira vez, os israelitas possuiram uma marinha mercante?

10- Como Paulo fugiu de Damasco?

RESPOSTAS: HISTÓRIA

1-Por causa da contenda entre os pastores de ambos- Gn 12.8

2- Durante a noite-At 5.17-21

3-Esdras e Neemias

4- Erigiu uma coluna-Gn 28.28

5- Judá e Benjamim-I Rs 12. 21

6-Para que morressem todos os rebeldes e idólatras antes de entrarem na Terra Prometida- Nm 14.22.23

7-Estêvão, Felipe, Prócoro, Nicanor, Timão, Pármenas, Nicolau - At 6.5

8-Herodes- Lc 13. 31. 32

9- Nos tempos de Salomão - I Rs 10.22

10- Num cesto, descido por amigos pela muralha da cidade.

SAF EM REVISTA GEOGRAFIA

O ASSUNTO É GEOGRAFIA- SAF EM REVISTA- ANO 1990

RESPONDA SE PUDER OU CONSULTE A BIBLIA.

1-Em que cidade samaritana Jesus conversou em público com uma mulher?

2-Onde estava Abraão quando lhe apareceram os dois anjos do Senhor?

3-Em que terra uma fonte de água foi transformada em água potável por se lançarnela um prato de sal?

4-Onde Jesus pagou imposto mandando tirar dinheiro da boca de um peixe?

5-Em que terra os Israelitas foram derrotados por causa do pecado de Acã?

6-Qual o nome dos quatro braços de rios que saiam do Edem?

7- Em que parte do Egito viviam os israelitas?

8-De que montes seriam pronunciadas as bênçãos e as maldições sobre Israel?

9- Aonde se deu a segunda multiplicações dos pães?

10- Que três cidades Jesus chamou de impenitentes?

Respostas: GEOGRAFIA

1- Sicar-Jo 4.5

2-Nos carvalhais de Manre- Gn 18.1

3- Jericó- II Rs 2.19

4-Cafarnaum- Mt 17.24

5- Na terra de Ai - Js 7

6- Gion, Pison,Eufrates e Tigre- Gn.10-14

7-Na terra de Gósem - Gn 47.1

8-Bênçãos- Monte Gerezim; Maldições- Monte Ebal- Dt 27.12,13

9.Perto do Mar da Galiléia - Mt 15.29

10-Corazim, Betsaida e Cafarnaum- Mt 11. 21,23.

quinta-feira, 29 de março de 2012

HOMENAGEM DO COLÉGIO LOURENÇO FILHO AO CENTENÁRIO DE NASCIMENTO DO SEU FUNDADOR- FILGUEIRAS LIMA

"A ambiência educativa que criei em torno da mocidade, no colégio Lourenço Filho,não deixa margem a desatinos e revoltas , a explosões de complexos  e injustiças recalcadas. Quis sempre que os jovens sentissem uma confiança espontânea  em seus mestres e condutores, a começar por aquele a quem toca a maior parcela de responsabilidade nesta tarefa árdua e grandiosa de educar. Humildade, serenidade, verdade e amor - eis as pilastras da obra , da obra, que venho construindo, há quase vinte e oito anos, sem um instante de descrença, sem um minuto de pessimismo. Creio na mocidade porque nela há uma parcela divina  que espalha claridade  a todo instante."

                                        Antonio  Filgueiras  Lima

CEARÁ - FILGUEIRAS LIMA 100 ANOS DE POESIA

                                     CEARÁ!
QUANDO EU TE SINTO INTEGRADO NO MEU SER
VIBRANDO NA MINHA ALMA
PALPITANDO NO MEU CORAÇÃO,
VIVENDO NA MINHA VIDA,
- VEJO PASSAR DIANTE DOS MEUS OLHOS,
E O TEU DRAMA DE DOR E DO HEROISMO
ENVOLTO NO PERFUME DA INDIA VIRGEM
É TINTO DO SANGUE HERÓICO DE TRISTÃO.

                                             MINHA TERRA!
EU ME AJOELHO COMOVIDAMENTE
EM FACE DO TEU GRANDE SACRIFICIO,
AO COMTEMPLAR-TE COROADA DE ESPINHOS,
BRAÇOS ABERTOS,
CRAVEJADA NO SOL- QUE É A TUA CRUZ.
MAS AS TUAS CHAGAS RELUZEM COMO ASTROS,
PORQUE TEU SANGUE SE TRANSFORMA EM LUZ.

                                                   CEARÁ!
ESTRELA  CANDESCENTE RISCANDO A NOITE DA ESCURIDÃO!
CEARÁ! BERÇO DE TODOS OS SONHOS DE LIBERDADE!
HÁS DE SOFRER TANTO AINDA
E BRILHAR TANTO,
QUE UM DIA
POVOS ESTRANHOS, EM DELIRIO
VERÃO TODO O BRASIL, POMPEANDO EM GLÓRIA,
ILUMINADO PELO TEU AMOR,
INCENDIDO PELO TEU EXEMPLO
TRANSFIGURADO PELO TEU MARTIRIO!

quarta-feira, 28 de março de 2012

HOMENAGEM DO COLÉGIO LOURENÇO FILHO AOS 100 ANOS DE NASCIMENTO DO SEU FUNDADOR: FILGUEIRAS LIMA













  • "A ambiência educativa que criei em torno da mocidade, no Colégio Lourenço Filho, não deixa margem a desatinos e revoltas, a explosões de complexos e injustiças recalcadas. Quis sempre que os jovens sentissem uma confiança espontânea em seus mestres e condutores, a começar por aquele a quem toca a maior parcela de responsabilidade nesta tarefa árdua e grandiosa de educar. Humildade, serenidade, verdade e amor - eis as pilastras da obra que venho construindo, há quase vinte e oito anos, sem um instante de descrença, sem um minuto de pessimismo. Creio na mocidade porque nela há uma parcela divina que espalha claridade a todo instante."

    CHOVE NO CEARÁ - FILGUEIRAS LIMA

    CHOVE NO CEARÁ
    Chove na minha terra!
    Chove no Ceará!
    Tudo é verde para a volúpia dos olhos
    e as águas cantam para gozo dos ouvido.
    Há delícia, prazer e encantamento,
    há festa para todos os sentidos!

    Chove na minha terra!
    Chove no Ceará!
    O Sol é um amante que se esconde,
    para tornar-se mais amado, ainda.
    E o cearense, com a sua alma de girassol,
    Abençoa a chuva, acaricia a chuva,
    mas pensa no Sol, tem saudades do Sol...

    Chove na minha terra!
    Chove no Ceará!
    Os açudes erguem músculos de pedra,
    para conter as águas desencarceradas,
    as águas desacorrentadas, que saltaram montes, Estrangularam árvores, vararam grotões, em disparada louca, e chegam, enfim, cansadas, fatigadas, deitando troncos e espuma pela boca...

    Agora, aos olhos que choraram tanto,
    uma paisagem nova se descerra,
    enquanto a chuva rola, como um pranto que erra pela face de um santo ou de um herói que triunfou na guerra.
    Pela face de alguém
    que venceu o destino, vence e vencerá!
    Pela tua face, minha terra!
    Chove no Ceará!

    HINO DO ESTUDANTE: LETRA:FILGUEIRAS LIMA- MÚSICA SILVO NOVO

    Música: Sílvo Novo

    I - CORO
    Ideal grandioso e puro,
    Ilumina o nosso afã
    pelo Ceará do futuro
    pelo Brasil de amanhã.

    II
    È chegado o momento da luta,
    Mocidade vibrante e viril,
    Este brado de angústia se escuta;
    vinde, jovens, salvar o Brasil.

    III
    Pelejemos em prol da instrução,
    Estudantes, patriotas em flor,
    na batalha em que o livro é clarão,
    quem mais sabe será vencedor.

    IV
    Antes os mares revoltos e fortes,
    sob os céus estrelados e azuis
    marcharão nossas rijas coortes,
    aureoladas de glória e de luz.

    BIOGRAFIA DO POETA E EDUCADOR CEARENSE- FILGUEIRAS LIMA

    Biografia

    Nasceu a 21 de maio de 1909, em Lavras da Mangabeira, filho de Silvino Filgueiras Lima e Cecília Tavares Filgueiras.

    Em 29 de julho de 1927, aos 18 anos de idade, ocupou as funções de Inspetor Regional do Ensino, cargo em que se efetivou, por concurso, em 1931. E em 1932 fundou, com outros a revista pedagógica "Educação Nova" de que foi redator - chefe, depois

    transformada em órgão da Antiga Diretoria Geral da Instrução Pública do Ensino no Ceará. Foi, em fevereiro desse mesmo ano, nomeado chefe do Serviço de Estatística Educacional daquela Diretoria.

    Nos anos de 1931 e 1932 ocupou, interinamente, o cargo de Diretor Geral da Instrução. Em dezembro de 1933, conquistou em concurso, classificado em 1º lugar, a cadeira de Didática da Escola Normal Pedro II, hoje Instituto de Educação.

    Em 1934, exerceu os cargos de Inspetor do Ensino Normal e de Assistente Técnico do Ensino.

    Publicou, em dezembro de 1932, o livro de vemos "Festa de Ritmos", que obteve "menção honrosa de poesia" da Academia Brasileira de Letras.

    Em dezembro de 1933 colou grau de bacharel em Ciências Jurídicas e Sociais pela Faculdade de Direito do Estado do Ceará. Em 1936, foi paraninfo da 1ª turma de concludentes do Curso de aperfeiçoamento de professores do Instituto de Educação. Manteve durante o ano de 1937 uma Página Pedagógica no jornal "O Povo".

    Manteve pela estação da Ceará Rádio Clube, um programa cultural intitulado "Arte e Pensamento". Fundou a revista literária "Fortaleza", de que foi um dos redatores.

    Em fevereiro de 1938, fundou com o Dr. Paulo Sarasate o Instituto Lourenço Filho, hoje Colégio Lourenço Filho, de que foi diretor mais de 25 anos e onde ensinou os Métodos e Técnicas da Pedagogia Funcional. Era seu Orientador e Supervisor, na qualidade de Presidente de seu Conselho Técnico Educacional.

    Em 1939 representou o Ceará numa reunião de intelectuais brasileiros promovida pelo prestigioso jornal "A Gazeta", de São Paulo, em cujo auditório proferiu urna conferência sobre a vida e a obra de José de Alencar, sob o título "A Literatura Cearense na Formação do Sentimento Nacional", que foi publicada em folheto pelo órgão paulistano e, meditada pela Imprensa Universitária, sob o título "Alencar e a Terra de Iracema", durante as comemorações do centenário daquele romance. Na sessão do dia 30 de novembro de 1939, da Academia Brasileira de Letras, foi recebido e saudado pelo acadêmico Aloysio de Castro. Em 1944, publicou seu segundo livro de poesias, intitulado "Ritmo Essencial".

    O Poeta Filgueiras Lima foi membro do Conselho Deliberativo do Instituto Brasil Estados Unidos no Ceará - IBEU/CE desde sua fundação em 1943 até 1949, passando pelas presidências de Edgard Cavalcante Arruda, Faustino de Albuquerque e Sousa, Daniel Augusto Lopes e Carlos Ribeiro.

    Em fevereiro de 1946 foi convidado pelo Interventor Federal Ministro Pedro Firmeza a ocupar, era caráter Técnico, as funções de Secretário de Educação e Saúde do Estado do Ceará, cargo em que permaneceu nas Interventorias do Coronel Machado Lopes e do Desembargador Feliciano de Atayde. Durante a sua administração fundou 350 escolas, instalou gabinetes dentados para grupos escolares do interior, Delegacias Regionais do Ensino, reformou o ensino normal e primário, criou a Diretoria de Fiscalização e Orientação de Ensino, promoveu várias campanhas educativas.

    Representou o Ceará no 1º Congresso Nacional de Educação de Adultos, em fevereiro de 1947, de cuja sessão de instalação foi orador oficial pronunciando urna conferência sobre "A Educação de Adultos na Democracia".

    Também representou os diretores de escolas privadas do Ceará no II Congresso promovido pela Federação dos Estabelecimentos Particulares de Ensino, em Belo Horizonte, em julho de 1946. Em nome das delegações dos Estados, pronunciou, na sessão inaugural, um discurso em que defendeu o tema "Educação para a Liberdade e para a Paz".

    Em 1949, representou o Ceará no Congresso de Educadores, realizado na capital da Bahia, no qual apresentou uma tese sobre "Metodologia das Ciências Sociais" impressa pela Editora Instituto do Ceará.

    Em 1950, por solicitação do Ministério da Educação e Cultura, prestou sua colaboração ao Departamento Nacional de Educação, cooperando com a Campanha de Educação de Adultos.

    Em 1951, foi nomeado Diretor do Instituto de Educação do Estado do Ceará. Nesse mesmo ano, ocupou a cadeira de Didática Geral da Faculdade de Filosofia do Ceará.

    Atendendo a convite especial, em 1954 e 1956, tomou parte em reuniões pedagógicas e congressos, levados a efeito em Recife e São Paulo, pela Diretoria do Ensino Comercial. No primeiro, apresentou um trabalho sobre "Ensino Comercial como modalidade de educação geral", e no segundo, sobre "Ensino Moderno das Ciências Sociais".

    Publicou em 1956 o livro "Terra da Luz" edição da Livraria Freitas Bastos, coletânea de poemas sobre o Estado Natal. Era Presidente do Conselho Estadual de Educação, cargo que exercia há mais de dez anos e para o qual foi reconduzido, quando da reorganização do Conselho, em virtude dos dispositivos da Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional.

    Ocupava na Academia Cearense de Letras a cadeira nº 21, fundada por Antônio Sales, a quem sucedeu, e de que é Patrono José de Alencar.

    Era membro efetivado Instituto do Ceará, Sócio fundador do Instituto do Nordeste. Era professor da cadeira "Relações Humanas " da Escola de Administração do Ceará. Era Presidente do Conselho Fiscal do Serviço Especial de Educação e Cultura, desde sua instalação.

    Publicou, pela Livraria Freitas Bastos, o livro de vemos "O Mágico e o Tempo" cujas tardes de autógrafos, no Rio e em Fortaleza deixaram antever o brilhante sucesso por ele alcançado. No dia de lançamento do seu livro em nossa capital, foi agraciado com a Medalha de Honra do Município, pelo Prefeito de Fortaleza. Nesta mesma data - 14 de julho - o Prefeito Murilo Borges sancionou a Lei nº 2571 que lhe concedeu o titulo de "Cidadão de Fortaleza".

    Faleceu na madrugada do dia 28 de Setembro de 1965 deixando viúva D. Amazonia Braqa de Filgueiras Lima, com quem se consorciara em 1935 e de quem teve os filhos, Rui, Antônio e José.

    Em 26 de Janeiro de 1973, em caráter post-mortem, O Poeta e Educador Filgueiras Lima foi agraciado com a Medalha Justiniano de Serpa. A solenidade de entrega das medalhas aconteceu no Palácio da Abolição e contou com a presença do Governador do Estado, Dr. Plácido Castelo e do Ministro da Educação, Senador Jarbas Passarinho. A Medalha Justiniano de Serpa foi comtemplada a doze professores que se destacaram por serviços prestados à área da educação no Ceará.


    Fonte: Site oficial

    ENVIADO POR MARIA WILLIAMS - EUA

    Scraps
    Recados animados

    terça-feira, 27 de março de 2012

    PRA VOCÊ --ENVIADO POR MARIA WILLIAMS EUA


    OUTONO - MIGUEL TORGA

                                TARDE PINTADA
                                POR NÃO SEI QUE PINTOR
                                NUNCA VI TANTA COR
                                           TÃO COLORIDA
                                SE É DE MORTE OU DE VIDA
                                            NÃO É COMIGO
                                EU, SIMPLESMENTE, DIGO
                                QUE HÁ FANTASIA
                                              NESTE DIA,
                                QUE O MUNDO ME PARECE
                                VESTIDO POR CIGANAS ADIVINHAS
                                 E QUE GOSTO DE VER, E ME APETECE
                                TER FOLHAS COMO AS VINHAS.

    CORES DE OUTONO -ANTONIO FERNANDO VILAR BARBOSA

    O VERÃO FOI SE DESPEDINDO
                   O  FRIO CHEGOU
    O TEMPO MUDOU.
    UMA NOVA ESTAÇÃO ESTÁ ABRINDO.

    AS ÁRVORES VÃO SE DESPINDO
    DAS SUAS FOLHAS AMARELECIDAS
                   FOLHAS DO VERDE DESVANECIDAS
    QUE SUAVEMENTE VÃO CAINDO.

    O CHÃO VAI SE COBRINDO
    DE PEQUENAS FOLHAS ENVELHECIDAS
                          ORA AMARELAS ORA TINGIDAS
    DE VERDE, CASTANHO,VERMELHO SE ESVAINDO

    O VERDE DESTAS FOLHAS SE ESVAINDO
     COBRE, PROTEGE AS SEMENTES ENCOLHIDAS
    NO SOLO HÚMIDO ESCONDIDAS
    O CICLO DA VIDA CONTINUA INFINDO.
    .
            

    segunda-feira, 26 de março de 2012

    CREPÚSCULO DE OUTONO MANOEL BANDEIRA

    Crepúsculo de Outono

    O crepúsculo cai, manso como uma benção.
    Dir-se-á que o rio chora a prisão de seu leito...
    As grandes mãos da sombra evangélicas pensam
    As feridas que a vida abriu em cada peito.


    O outono amarelece e despoja os lariços.
    Um corvo passa e grasna, e deixa esparso no ar
    O terror augural de encantos e feitiços.
    As flores morrem. Toda a relva entra a murchar.


    Os pinheiros porém viçam, e serão breve
    Todo o verde que a vista espairecendo vejas,
    Mais negros sobre a alvura unânime da neve,
    Altos e espirituais como flechas de igrejas.


    Um sino plange. A sua voz ritma o murmúrio
    Do rio, e isso parece a voz da solidão.
    E essa voz enche o vale...o horizonte purpúreo...
    Consoladora como um divino perdão.


    O sol fundiu a neve. A folhagem vermelha
    Reponta. Apenas há, nos barrancos retortos,
    Flocos, que a luz do poente extática semelha
    A um rebanho infeliz de cordeirinhos mortos.


    A sombra casa os sons numa grave harmonia.
    E tamanha esperança e uma tão grande paz
    Avultam do clarão que cinge a serrania,
    Como se houvesse aurora e o mar cantando atrás.

    OUTONO OUTONO...

    Uma árvore em flor fica despida no outono. A beleza transforma-se em feiúra, a juventude em velhice e o erro em virtude. Nada fica sempre igual e nada existe realmente. Portanto, as aparências e o vazio existem simultaneamente
    Dalai Lama
    Hai-Kai de Outono

    Uma borboleta amarela?
    Ou uma folha seca
    Que se desprendeu e não quis pousar?
    Mário Quintana
    Uma névoa de Outono o ar raro vela, (5-11-1932)

    Uma névoa de Outono o ar raro vela,
    Cores de meia-cor pairam no céu.
    O que indistintamente se revela,
    Árvores, casas, montes, nada é meu.

    Sim, vejo-o, e pela vista sou seu dono.
    Sim, sinto-o eu pelo coração, o como.
    Mas entre mim e ver há um grande sono.
    De sentir é só a janela a que eu assomo.

    Amanhã, se estiver um dia igual,
    Mas se for outro, porque é amanhã,
    Terei outra verdade, universal,
    E será como esta [...]
    Fernando Pessoa
    Crepúsculo de Outono

    O crepúsculo cai, manso como uma benção.
    Dir-se-á que o rio chora a prisão de seu leito...
    As grandes mãos da sombra evangélicas pensam
    As feridas que a vida abriu em cada peito.


    O outono amarelece e despoja os lariços.
    Um corvo passa e grasna, e deixa esparso no ar
    O terror augural de encantos e feitiços.
    As flores morrem. Toda a relva entra a murchar.


    Os pinheiros porém viçam, e serão breve
    Todo o verde que a vista espairecendo vejas,
    Mais negros sobre a alvura unânime da neve,
    Altos e espirituais como flechas de igrejas.


    Um sino plange. A sua voz ritma o murmúrio
    Do rio, e isso parece a voz da solidão.
    E essa voz enche o vale...o horizonte purpúreo...
    Consoladora como um divino perdão.


    O sol fundiu a neve. A folhagem vermelha
    Reponta. Apenas há, nos barrancos retortos,
    Flocos, que a luz do poente extática semelha
    A um rebanho infeliz de cordeirinhos mortos.


    A sombra casa os sons numa grave harmonia.
    E tamanha esperança e uma tão grande paz
    Avultam do clarão que cinge a serrania,
    Como se houvesse aurora e o mar cantando atrás.
    Manoel Bandeira
    RUÍNAS

    Se é sempre Outono o rir das primaveras,
    Castelos, um a um, deixa-os cair...
    Que a vida é um constante derruir
    De palácios do Reino das Quimeras!

    E deixa sobre as ruínas crescer heras.
    Deixa-as beijar as pedras e florir!
    Que a vida é um contínuo destruir
    De palácios do Reino de Quimeras!

    Deixa tombar meus rútilos castelos!
    Tenho ainda mais sonhos para erguê-los
    Mais altos do que as águias pelo ar!

    Sonhos que tombam! Derrocada louca!
    São como os beijos duma linda boca!
    Sonhos!... Deixa-os tombar... deixa-os tombar...
    Florbela Espanca
    A UM MORIBUNDO
    Não tenhas medo, não! Tranqüilamente,
    Como adormece a noite pelo Outono,
    Fecha os teus olhos, simples, docemente,
    Como, à tarde, uma pomba que tem sono...
    A cabeça reclina levemente
    E os braços deixa-os ir ao abandono,
    Como tombam, arfando, ao sol poente,
    As asas de uma pomba que tem sono...
    O que há depois? Depois?... O azul dos céus?
    Um outro mundo? O eterno nada? Deus?
    Um abismo? Um castigo? Uma guarida?
    Que importa? Que te importa, ó moribundo?
    - Seja o que for, será melhor que o mundo!
    Tudo será melhor do que esta vida!...
    Florbela Espanca
    Está fazendo um dia lindo de outono. A praia estava cheia de um vento bom, de uma liberdade. E eu estava só. E naqueles momentos não precisava de ninguém. Preciso aprender a não precisar de ninguém. É difícil, porque preciso repartir com alguém o que sinto. O mar estava calmo. Eu também. Mas à espreita, em suspeita. Como se essa calma não pudesse durar. Algo está sempre por acontecer. O imprevisto me fascina.
    Clarice Lispector
    O BEIJO

    Guardo teu beijo, terno beijo, na memória.
    No outono cinza, a despedida, último adeus,
    como se foras sem deixar-me uma esperança
    de reviver o teu carinho e os lábios teus!

    Amargurando o teu partir, restou-me o beijo.
    Sonho desfeito, nem as folhas esqueceram,
    no farfalhar, de relembrá-lo nas canções,
    brincando algures junto às brisas outonais!

    As estações se sucederam desde então!
    Alma constrita, olhar perdido no horizonte,
    dei-me ao letargo dos impulsos lascivosos!

    Trago a utopia de uma espera que me aturde!
    Cedo o destino e a vida; ao tempo, entrego a morte,
    mas na esperança de beijar-te uma outra vez!
    Antonio Kleber
    Gosto do outono porque ele é frio suficiente para refrescar o calor...
    E é quente o suficiente para aquecer o frio!
    Lidiane Araújo Mejozebato
    Quero alguém que me ame demais

    Não quero amor de primeiro dia, amor de verão, amor de outono, primavera, inverno..
    quero estações completas, apaixonas e sinceras. Quero ter a certeza - e senti-lá - de que tudo é mesmo real e de que eu mereço.
    Quero alguém que me abraçe forte, e que me diga o que pensa, que não tenha medo de ficar calado, ou de falar. Quero alguém que não me diga o que eu quero escutar, mas o que eu preciso.
    Não quero uma vida inteira, quero momentos. Rir quando a vontade bater, e deixar as lágrimas rolarem quando as emoções forem fortes.
    Quero um muro, uma rocha. Algo como certeza, força, grandeza. Não quero beleza, nem dinheiro. Quero jeito.
    E quero ser capaz de ser tudo isso também.
    Yohanna
    No inverno te proteger
    no verão sair pra pescar
    no outono te conhecer
    primavera poder gostar
    e no estio me derreter
    pra na chuva dançar e andar junto!
    Beto Guedes
    O Monte

    Guardo o Teu Beijo, Eterno Beijo, na Memória.
    No Outono cinzento, a Despedida, Último Adeus,
    Porque Foste sem Deixar-me uma Esperança..
    De Reviver o Teu Carinho e os Lábios Teus!

    Amargurando o teu Partir, Restou-me o Beijo.
    Sonho Desfeito, nem as Folhas Esqueceram,
    Em Dias de Chuva, de Relembrá-lo ao pé do Tejo,
    Brincando Algures Junto às Brisas que Passavam!

    As Estações se Sucederam Desde Então!
    Alma Enfraquecida, Olhar Perdido no Horizonte,
    Encontrei na Escrita o que Precisava o Coração,
    Um Mentor para me Levar ao Cimo Deste Monte..

    Trago a Utopia de Uma Espera que me Emadureceu!
    Cedo o Destino e a Vida; ao Tempo, Entrego a Morte,
    Mas na Esperança de Beijar-te uma Outra Vez a Olhar o Céu..
    Porque Em cima daquele Monte eu Acredito que Voltarei a ter Sorte.
    Prophet
    Amor no outono da vida

    Abro meus braços para o mar
    Sinto meus pés afundarem na areia molhada...
    Um imenso mar azul está à minha frente,
    Refletindo gotas douradas pelo sol e areia.
    Pensei em ti nesse momento e agradeci
    Pelos beijos úmidos de maresia,
    Pelo abraço apertado a me proteger do vento,
    Pela íntima conversa silenciosa dos olhos...
    Passos perdidos em meu caminhar
    Sinto a areia molhada e minha alma
    Marcada pela paisagem...
    Este momento tem sentido na minha alma,
    Este momento tem sentido na minha vida...
    Uma lágrima serena escorre pela face
    Formando um secreto sorriso...
    Passado o vento na tarde que se fez outono
    Em minha vida, esvaneceram alguns sonhos,
    Mudou o tema da poesia,
    Muitas histórias para contar...
    Envelheceram as linhas do rosto e do corpo.
    Mas o coração solto, liberto ainda quer amar.
    Lento e invasivo, o amor chega sem avisar,
    Outra vez laço de abraço e o gosto de um beijo.
    Nos desvarios das horas na praia...
    Continuo meu passeio na areia molhada
    Perdida na memória dos meus passos
    Vou deixando as ondas para trás e
    Sigo em tua direção para te encontrar
    Além da estrada, além do tempo para
    Viver este presente de amor...
    Sônia Schmorantz
    Vamos aproveitar para brotar no outono,
    estar no outono da vida,
    na meia-idade,
    passar férias de outono em algum lugar.
    Enfim...
    precisamos outonear.
    Marta Felipe
    Amo

    Amo o silêncio das tardes cinzas de outono
    o desenho das aves gravados no céu,
    amo andar por estes caminhos, entre árvores
    a balançar na brisa que vem do mar...
    Amo as horas paradas do tempo em
    que o mundo parece ter estacionado numa praia,
    onde as ondas fazem graça na areia branca.

    Amo as tardes com suas aragens frias,
    que buscam seu agasalho na alma,
    amo o verde esperança das matas,
    o azul pacífico das inquietas águas,
    a natureza de tantas cores da ilha,
    as mil cores imaginadas e vividas,
    cores de doçura e de força,
    numa prece que é pura natureza.
    Sônia Schmorantz


    OUTONO PABLO NERUDA

    Quero apenas cinco coisas..
    Primeiro é o amor sem fim
    A segunda é ver o outono
    A terceira é o grave inverno
    Em quarto lugar o verão
    A quinta coisa são teus olhos
    Não quero dormir sem teus olhos.
    Não quero ser... sem que me olhes.
    Abro mão da primavera para que continues me olhando.

    domingo, 25 de março de 2012

    OUTONO ESTAÇÃO DAS FRUTAS E DE UMA VIDA SAUDÁVEL- LAILA MAGESK REDAÇÃO MULTIMIDIA

    Laila Magesk - Da Redação Multimídia

    Com a tecnologia no campo e produtos para conservação dos alimentos, em qualquer época do ano é possível apreciar quase todos os tipos de frutas. Mas consumir as típicas de cada estação proporcionam benefícios à saúde do corpo e ao seu bolso.

    Mexerica
    Mexerica é fonte de vitaminas A, B e C. Foto: Gabriel Lôrdello GZ
    "No período de safra, a tendência é que os preços desses alimentos diminuam. Além disso, a qualidade dos produtos melhoram, intensificando o sabor e a aparência", afirma a nutricionista Juliana Pizzol.

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    Abacate, banana, caqui, goiaba e mexerica são algumas opções que chegam junto com o outono, estação que teve início no último domingo (20) e vai até o dia 21 de junho.

    As delícias da estação podem ajudar bastante no funcionamento do organismo. Elas protegem contra doenças cardíacas, aceleram a atividade intestinal e auxiliam no controle do colesterol.

    Segundo Juliana, o consumo de frutas deve ser variado e de três a cinco porções por dia.

    Veja a lista completa das vantagens, elaborada pela nutricionista Juliana Pizzol

    Abacate: rico em gorduras monoinsaturadas e fibras. Ajuda a controlar o colesterol, melhora o sistema circulatório e a pele. Contêm ácido fólico - auxilia na prevenção de efeitos congênitos-, e potássio, indicado para fadiga, depressão, problemas cardíacos e derrames.

    Banana: repleta de potássio, é importante para a contração dos músculos. A fruta protege contra doenças cardíacas, já que mantém o equilíbrio de líquidos e evita o acúmulo de placas nas artérias. É rica em fibras e, por isso, benéfica para a digestão, aliviando e restaurando o intestino após a prisão de ventre ou a diarreia. Age como antiácido, sendo indicada em casos de azia e úlcera.

    Caqui: é rico em fibras e vitaminas A, C, B1 e B2. Possui cálcio e ferro. A fruta é considerada um antioxidante por combater os radicais livres (relacionados ao envelhecimento precoce, a alguns cânceres entre outras doenças).

    Coco: o valor nutritivo da fruta varia de acordo com seu estado de maturação (amadurecimento). De maneira geral, apresenta bom teor de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro) e fibras, importantes para o estímulo da atividade intestinal.

    Abacate
    A dica da nutricionista é uma receita bem diferente com abacate.

    Receita de Patê salgado de abacate

    Ingredientes

    - 1 abacate grande e maduro amassado com um garfo
    - Suco de 1 limão grande
    - 1 envelope de tempero pronto
    - 2 colheres de sopa de coentro picadinho
    - 2 colheres de sopa de salsinha picadinha
    - 2 colheres de sopa de cebolinha picadinha
    - 2 tomates sem sementes picadinho
    - 1 cebola pequena picadinha
    - 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
    - Pimenta vermelha picadinha a gosto
    - 1 colher de chá de alho espremido e cru
    -Sal a gosto

    Modo de preparo


    Misturar todos os ingredientes e servir com pães, torradas, biscoitos ou salgadinhos.

    *Observação: cuidado com o sal da receita, pois o salgadinho é bem temperado.

    Foto: SXC/AG
    Goiaba: rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras insolúveis. Não contém muito açúcar, gordura e calorias. Auxilia no combate a infecções e hemorragias; fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco; melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento; regula o aparelho digestivo e o sistema nervoso; e dá maior resistência física.

    Laranja: rica em vitamina C, cálcio fósforo e ferro. Melhora a imunidade e apresenta vários antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol, as inflamações e a bloquear as células cancerosas. Contém fibras, que auxiliam na diminuição dos problemas intestinais, além de dar energia.

    Limão: rico em flavonoides cítricos, como a vitamina C, tem importante função antioxidante (combate os radicais livres relacionados ao envelhecimento precoce e a alguns cânceres). Apresenta alto teor de sais minerais. Fortalece a imunidade, ajuda na cicatrização de feridas e fortifica as paredes dos capilares sanguíneos. Por ser antisséptico, o limão é usado para tratar infecções respiratórias. A capacidade de extrair e dissolver ajuda no tratamento de furúnculos e abscessos. Estimula o fígado e pode ser usado como desintoxicante quando ingerido com água.

    Maçã: contém vitaminas B1, B2 e niacina, além de minerais como ferro e fósforo. É rica em pectina, que se liga a toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo. Já o ácido málico, presente na fruta, ajuda o corpo a gastar energia de forma eficiente. A fruta contém quercetina que é um anti-inflamatório diminuidor dos riscos de problemas cardiovasculares. Estimula o fígado e os rins.

    Maracujá: fruta de alto valor nutritivo, rica em vitamina C e vitaminas do complexo B (B2 e B5), contém também quantidades razoáveis de sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. Funciona como um calmante suave e suas sementes são poderosos vermífugos. A vitamina C dá resistência aos vasos sanguíneos, evita a fragilidade dos ossos e má formação dos dentes, age contra infecções e ajuda a cicatrizar os ferimentos. As vitaminas do complexo B têm como função evitar problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso, além de serem essenciais ao crescimento e evitarem a queda dos cabelos. Cálcio e fósforo são os minerais que participam da formação de ossos e dentes, da constituição muscular e da transmissão normal dos impulsos nervosos. Já o ferro contribui para a boa formação do sangue.

    Melancia: contém alto teor de água, o que ajuda na hidratação. Apresenta vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Tem propriedades diuréticas.

    Mexerica e Tangerina:
    fontes de vitaminas A, B e C, e em menor grau de sais minerais como cálcio, potássio, sódio, fósforo e ferro. A vitamina C, junto com o cálcio e o fósforo, são essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos, e para a vitalidade dos vasos sanguíneos. A vitamina C também ajuda a combater infecções, a aumentar a resistência do organismo e a absorver o ferro de outros alimentos.

    Pera: rica em vitaminas A, B1, B2 e C; sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro; e niacina, sódio e fibras. Pode ser utilizada para prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, além de auxiliar o sistema nervoso e na formação dos ossos e dentes.

    Pinha: também conhecida como fruta-do-conde, é fonte de vitaminas C e do complexo B, importantes no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.


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    OUTONO ESTAÇÃO DAS FRUTAS VIDA CRISTÃ - REVISTA /1996

     PARA VOCÊ SABER:

    UMA BOA OPÇÃONESTA ÉPOCA SÃO OS SUCOS DE FRUTAS NATURAIS. ALÉM DE SABOROSOS, FAZEM MUITO BEM A SAÚDE. VEJA ALGUMAS DAS CACTERISTICAS E VALORES NUTRITIVOS DAS FRUTAS E OS BENEFICIOS QUE ELAS  PROPORCIONAM AOSSO ORGANISMO;

    Abacaxi- Tranquilizante e anti- infamatório. Possui cálcio, potássio e vitaminas A, B2 C e E



    Acerola- Antigripal. Auxilia a coagulação. Rica em cálcio, ferro, fósforo, . Campeã da vitamina C.



    Cajá- Calmante. Contém cálcio, ferro, fósforo,  glicose e vitamina PP.



    Caju- Combate o estresse. Alto valor nutritivo. Grande teor de vitaminas A e C.



    Coco- Vermifugo. Reidratador. Rico em sais fósforos, açúcar e vitaminas , B1, B2, B,e C.





    Goiaba-Antidiarréico. Combate a tuberculose. Contém proteinas, sais e vitaminas A, B1, B2, C, E e PP.



    Kiwi- Antigripal. Indicado contra infecções.Alto teor nutritivo. Contém vitamina C.


    Limão- Aumenta a resistência fisica. Cicatrizante.Rico em  vitamina C.



    Maçã- Para inflamações e infecções.Contém fósforo, magnésio, pot´ssio e enxofre.



    Mamão- Eficaz contra diabetes. Possui  cálcio, ferro, proteínas e vitaminas A, B1,B2, B5 eC.



    Manga-Espectorante. Rica em ferro, fósforo, potássio e vitaminas A, B1, B2. B5 e C.



    Maracujá- Calmante e relaxante natural. Possui  cálcio, ferro,fósforo e vitaminas A e C.



    Melão- Diurético-. Combate a hipertensão.Possui ferro, potássio e vitaminas A, B1, B2 e C.



    Uva- Diurética,.Depura o sangue,. Rica em glicose, fósforo e vitaminas A, B1 e B2.